• HOME
  • コンセプト
  • 院長紹介
  • 診療時間・アクセス
  • 設備紹介
  • 診療の流れ

院長ブログ

2016年3月23日 水曜日

唾液は大切な万能薬@南区モトキデンタルクリニック

こんにちは、MOTOKI DENTAL CLINICの石川です。

先週末は、風は強くて冷たかったのですが、快晴の天気にも恵まれ大学の同期家族二組と長崎の西海町にあるキャンプ場に1泊で遊びにいく機会があり、キャンプならではの焚き火に料理を堪能し、楽しい時間を過ごしてきました。。。今週末は大阪のセミナーなので花見も来週までお預けです。。。

本日の話題は、唾液はとても大切な万能薬であるというお話です。。。

前回のブログで口腔内の細菌の増殖が様々な病気を引き起こす恐ろしさをお伝えしてきましが,細菌の増殖を減らすためにはどうすればいいのでしょうか?
そこで重要になるのが唾液なのです。。。唾液には殺菌効果があり、口内環境を正常に保つのに大きな役割を果たすのです。。。唾液が少ない状態、つまり口の中が乾燥してしまうと、細菌が増殖して虫歯や歯周病が起こりやすくなってしまいます。

昔と違って21世紀は、肉や野菜も軟らかい料理が流行り、軟らかいお菓子などの食べ物の増加による顎の筋力の低下及び、運動不足に起因する肥満の影響で、口呼吸を行う方が増えていて、この口呼吸が唾液量を減少させる原因となっているのです。

ふだんからきっちり口を閉じ、深い呼吸を意識することで鼻呼吸をゆっくりするように心がけましょう。さらに唾液が出るためには副交感神経を活発化させることも大切です。。。
意外な習慣が唾液を少なくさせていることもあるようです。。。スマートフォンを操作する姿勢もその一つで、スマホをいじっているときは、うつむき加減でじっとしていますよね?こうすると唾液腺の出口が圧迫されて、唾液が出にくくなり、更にはゲームに集中していたりすることで、緩い過緊張状態に陥り、交感神経が優位になって、さらに唾液が出にくくなるのです。。。

食事の習慣を変えることも口内の悪玉細菌を減らすには有効で、糖質中心に偏っている食生活を変えることです。
砂糖などの糖類が虫歯といった歯の病気に影響すると考えてしまいますが、それは小児期までであって、成人以降は砂糖だけでなく白米の主要成分であるデンプンなどの多糖類も歯に悪い影響を与えます。
多糖類は加熱された状態で口腔内に入ると、唾液により麦芽糖に分解されますが、これが悪玉細菌にとっては絶好のエサになります。
白米に加えて、雑穀米や未精製の玄米などを積極的に取り入れて主食であるご飯の質を変えましょう!!!

唾液を十分に出して、糖分控えめな食生活に変える事で、細菌の数も減り、口腔内環境は良い方向に変化します。

そこのあなた!!!口をぽかーんと開けてスマホいじりしていませんか???   笑
気をつけましょうね♫


 

南区で、歯科をお探しなら、痛くない治療のモトキデンタルクリニックへどうぞ♫



このエントリをlivedoorクリップに登録
このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 医療法人徳治会 モトキデンタルクリニック

無料カウンセリング行っています お問い合わせは092-558-2884

新着情報

一覧を見る

2017/08/31

<院内講習会開催のお知らせ>

『歯医者は 痛くなってからくるところ?』
人生最後の10年を寝たきりで過ごさないために
歯の健康を守る大切さを当クリニック院長・石川太樹が 解説します。
開催日 : 2017年9月20日(水)
開始時間 : 13:00
場所 : 当院セミナールーム
所要時間 : 1時間程

宜しくお願いします。

2017/07/24

<院内講習会開催のお知らせ>

『歯医者は 痛くなってからくるところ?』
人生最後の10年を寝たきりで過ごさないために
歯の健康を守る大切さを当クリニック院長・石川太樹が 解説します。
開催日 :2017年8月26日(土)
開始時間 : 14:00
場所 : 当院セミナールーム
所要時間 : 1時間程

宜しくお願いします。

2017/07/12

<院内講習会開催のお知らせ>

『歯医者は 痛くなってからくるところ?』
人生最後の10年を寝たきりで過ごさないために
歯の健康を守る大切さを当クリニック院長・石川太樹が 解説します。
開催日 : 2017年7月20日(木)
開始時間 : 14:00
場所 : 当院セミナールーム
所要時間 : 1時間程

宜しくお願いします。

治療について



住所
〒815-0001
福岡県福岡市南区五十川
2-26-6
医療モールメディカルタウン五十川内
診療時間
月~土:9:00~13:00/
14:30~19:00
※木、土~13:00まで
休診日
木曜午後・土曜午後
日曜・祭日

お問い合わせ 詳しくはこちら